Εμμηνόπαυση όπως λέει και η ίδια η λέξη σημαίνει την παύση των εμμηνων ή της εμμηνορρυσίας με κύριο αντίκτυπο στη γονιμότητα της γυναίκας αφού πλέον δεν μπορεί να μείνει έγκυος με φυσιολογικό τρόπο.
Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης κυμαίνεται μεταξύ των 48 και 55 ετών. Ωστόσο υπάρχει πιθανότητα οριστικής διακοπής της περιόδου και σε μικρότερες ηλικιακά γυναίκες. Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως πρόωρη εμμηνόπαυση και παρουσιάζεται περίπου στην ηλικία των 42 ετών ή και νωρίτερα.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη εμμηνόπαυση είναι το κάπνισμα και η κληρονομικότητα.
Η περίοδος που προηγείται της εμμηνόπαυσης λέγεται κλιμακτήριος και συνήθως διαρκεί περίπου 10 έτη. Χαρακτηρίζεται από προοδευτική πτώση της παραγωγής των ορμονών με διαταραχές των εμμήνων, ανισορρηκτικούς κύκλους και διαλείπουσα γονιμότητα με αποτέλεσμα κατά καιρούς εμφάνισης ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.
Η μη εμφάνιση περιόδου πλέον των 6 μηνών σημαίνει πως έχει εγκατασταθεί εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες παρουσιάζουν κάποια ή συνδυασμό των ακόλουθων συμπτωμάτων:
• Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις
• κεφαλαλγίες ημικρανίες
• ταχυκαρδίες ή έντονο αίσθημα παλμών
• ασταθή κύκλο, αιμορραγίες από την μήτρα, αραιότερη περίοδο
• πόνους στο στήθος
• συνεχή κόπωση
• αύξηση του σωματικού βάρους κυρίως στη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
• αρτηριακή υπέρταση
• πόνος στην κοιλιά, στην πλάτη και στη μέση
• διακοπτόμενος ύπνος, νευρικότητα και ευερεθιστικότητα
• διαταραχές συναισθήματος, φοβίες, κυκλοθυμία, μεταβλητή διάθεση
• διαταραχές και απώλεια μνήμης
• αδυναμία συγκέντρωσης και προσήλωσης σε μία εργασία
• έλλειψη ενεργητικότητας
• μυαλγίες, αρθραλγίες
• Κολπική ξηρότητα, πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
• ελάττωση της σεξουαλικής επιθυμίας
• συχνές κολπίτιδες και κολπικές λοιμώξεις
• διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος (συχνοουρία, νυκτουρία)
• διαταραχές στο δέρμα με πολλαπλές αλλαγές όπως ξηρότητα, αύξηση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας στο πρόσωπο
• ελάττωση της επιθυμητής τριχοφυΐας στο τριχωτό της κεφαλής (αραίωση)
Τα συμπτώματα αλλά και η βαρύτητά τους είναι διαφορετικά από γυναίκα σε γυναίκα. Ένα 20% των γυναικών δεν εμφανίζει καθόλου συμπτώματα, το 60% εμφανίζει ήπια ενώ μόνο το 20% έχει σοβαρή επίπτωση από την εμμηνόπαυση.
Για την αντιμετώπιση όλων αυτών των απαιτούνται μέτρα όπως η συστηματική άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος, η αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών και των επεξεργασμένων υδατανθράκων, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών, φρούτων και λαχανικών με σκοπό την πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους.
Καλό είναι επίσης να συμπεριληφθούν στη διατροφή και σε καθημερινή χρήση τροφές που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις μαγνησίου, επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεϊνών. Απαραίτητη ωστόσο θεωρείται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση η γυναίκα να κάνει χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που βελτιώνουν την έλλειψη συγκέντρωσης, τις διαταραχές ύπνου, τις εξάψεις, τις εφιδρώσεις και την περιορισμένη λίμπιντο όταν αυτά υπάρχουν.
Γυναικολογικές εξετάσεις στην εμμηνόπαυση
Μαστογραφία:
Η γυναίκα θα πρέπει να υποβάλλεται σε αυτή την εξέταση μία φορά το χρόνο
Τεστ Παπανικολάου:
Είναι σημαντικό το τεστ Παπανικολάου να γίνεται μία φορά το χρόνο έως και τα 65 έτη της γυναίκας
Μέτρηση οστικής πυκνότητας:
Η εξέταση της οστικής πυκνότητας πρέπει να γίνει πρώτη φορά στα 50 έτη. Αν είναι απόλυτα φυσιολογική μπορεί να επαναληφθεί μετά από δύο χρόνια. Αν όμως υπάρχουν ευρήματα θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο μέχρι τα 66-65 έτη. Η μέτρηση γίνεται στη σπονδυλική στήλη και άνω των 65 γίνεται στο ισχίο.
Διακολπικό υπερηχογράφημα μήτρας και ωοθηκών:
Θα πρέπει να γίνεται μία φορά το χρόνο για τον έλεγχο των ωοθηκών και του ενδομητρίου για την πρώιμη διάγνωση παθολογικών όπως υπερπλασία του ενδομητρίου στην εμμηνόπαυση ή κύστεις ωοθηκών
Η Ιατρική Επιστήμη και η Τεχνολογία έχουν ευτυχώς φροντίσει ώστε η σύγχρονη γυναίκα να έχει πολλέ και αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση των δυσκολιών στην φάση αυτή. Πολλά είδη θεραπειών έχουν αναπτυχθεί, ανάλογα με τα συμπτώματα και με την βαρύτητά τους.
Αναγνωρίστε και αντιμετωπίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με την καθοδήγηση του Μαιευτήρα – Χειρουργού Γυναικολόγου, Κωνσταντίνου Ζαμπά.
Κλείστε το ραντεβού σας καλώντας στο 697 291 0362 (Ιατρείο Παλλήνης ή Αμπελόκηπων)